男性养生最佳的男性措施便是填补食物，男性养生首先要补肾壮阳。养生中医以为玄色食物是措施吃甚辅助男性的最佳方式补肾壮阳品 ，那末 ，甚女女子养生吃甚么呢？

每一每一吃黑豆 ，补肾能活血化瘀 ，最精健脾开胃 。男性女子吃甚么补肾壮阳 ？黑豆可能补肾。养生黑豆富含卵白质、措施吃甚维生素以及玄色素 ，甚女对于壮阳补肾有清晰熏染 。补肾2黑米:

黑米以其颜色命名 。黑米的男性铁含量是艰深大米的7倍
。每一每一吃一些黑米 ，养生可能补气、措施吃甚益精、壮阳 、补肾。3黑荞麦:

黑荞麦富含食物纤维
 ，能增长胃肠蠕动，药用价钱高
，能补肾、呵护血汗管、降血压、降血脂。黑荞麦可能治疗冷汗肾虚等症 。4黑木耳 ：