舌头与咱们的练舌内脏有很大关连 ，专家说，保健假如你能每一每一磨炼舌头，养生用健磨炼舌头，成果不光能增强身段瘦弱
，可实还能增强内脏各部位的练舌功能
，有利于美容护肤，保健缩短寿命，养生用健延缓朽迈。成果

赤龙吐芯

张开嘴，可实尽管纵然向前伸出舌尖，练舌让舌根有拉伸的保健感应。当石头不能再紧锁时，养生用健把舌头缩辩驳里。成果这样  ，可实面部以及舌头牢牢地挪移 ，不断12次。它可能有利于五脏器，滋润面部。

舌舔上腭

默坐闭上眼睛 ，舌尖偏远舔上腭，调以及呼吸，舌唾液频仍。舔上腭有两种措施 ：一种是用舌尖偏远触摸上腭 ，而后用舌尖在硬腭上转12次；另一种措施是用舌尖舔上腭，摆布摆动12次 。当津液满时
，逐渐吞咽多少回，直接送到丹田。这可能使五脏火不生，气血滑腻，脉搏平均，改善身段功能
，使其处于精采形态 。